SUPER-НОВОСТЬ: |
|
Опрос
|
Забудьте о причудах и сбросьте лишние килограммы на "Великой Гран-диете"Люди должны избегать низкокалорийных вариантов и придерживаться традиционной пищи, ешьте, как ваша прабабушка, говорит ведущий хирург по снижению веса, который наблюдал за тысячами людей, пытающихся-и терпящих неудачу - сбросить лишние килограммы. Люди должны избегать низкокалорийных вариантов и придерживаться традиционной пищи, ешьте, как ваша прабабушка, говорит ведущий хирург по снижению веса, который наблюдал за тысячами людей, пытающихся-и терпящих неудачу - сбросить лишние килограммы, пишет Daily Mail.По мнению врача NHS Эндрю Дженкинсона, люди должны избегать, казалось бы, здоровых низкокалорийных блюд и придерживаться традиционной пищи, такой как полный английский завтрак. Он советует им покупать всю свою еду в традиционных магазинах зелени, мяса и рыбы как это делали наши предки. Мистер Дженкинсон говорит: "Представьте, что вы водите свою прабабушку по магазинам. Если есть еда, которую она не узнает, Не покупайте ее". Бариатрический хирург написал книгу " Почему мы едим (слишком много)", в которой изложил то, что он узнал за десятилетия практики, в ходе которой он беседовал с 2000 тучных пациентов. То, что они говорили ему о диете, было "всегда одной и той же историей", - говорит он. "Все они говорят, что сначала худеют, но потом снова набирают вес и становятся тяжелее, чем в начале. Хотя в первые недели может показаться, что жесткие диеты работают, - говорит он, - но они обычно дают обратный эффект, потому что обманывают организм, заставляя его поверить, что он должен справиться с голодом и сэкономить энергию. В результате потеря веса замедляется, а в конечном итоге восстанавливается, поскольку диета вынуждена есть больше из-за мощных гормонов голода. Затем сидящий на диете обвиняет их в недостатке силы воли, тогда как настоящий виновник-это диета, которая обречена на провал. В своей книге Мистер Дженкинсон говорит, что гораздо лучше отказаться от быстрого решения проблемы в пользу старомодного подхода: покупать свежие продукты ежедневно и готовить их самостоятельно. Он пишет: "мое простое правило питания состоит в том, чтобы попытаться купить всю вашу еду у зеленщика (традиционный, который продает только фрукты и овощи), мясника (тот, который продает молочные продукты, а также свежее мясо) и рыботорговца". Люди должны начать день с традиционного полного завтрака, который, по его мнению, "настроит вас на весь день". Мистер Дженкинсон подчеркивает, что это не "безуглеводная диета", но он рекомендует уменьшить количество углеводов – что означает отсутствие походов в пекарню и тостов с яйцами, беконом, колбасой и помидорами. - В доме не должно быть хлеба. Вы, наверное, можете убрать хлебницу, так как она вам больше не понадобится, - говорит он. Сидящие на диете должны также признать, что им нужно час или два в день, чтобы делать покупки и готовить с нуля, но мистер Дженкинсон говорит, что многие люди тратят столько времени, "бездумно смотря модный жуонал или просматривая социальные сети". Просмотров: 1389
|
Другие новости из рубрики 03.05.2024 Антиизраильские протесты в вузах Франции: Sciences Po закрыт 03.05.2024 Шеф-повара готовят на солнце 03.05.2024 Стрельба в Хельсинки: депутата от "Истинных финнов" выгнали из парламентской фракции 03.05.2024 Словакия: антиправительственные протесты в Братиславе 03.05.2024 ООН: сотням тысяч людей в Рафахе угрожает смерть 03.05.2024 Лондон обещает Киеву ежегодную военную помощь на 3 млрд фунтов стерлингов 03.05.2024 Работа журналистов во всем мире становится опаснее 03.05.2024 Град в Шабли: год без вина? 02.05.2024 СМИ: полиция зашла в лагерь пропалестинских демонстрантов в Калифорнийском университете 02.05.2024 В Москве показали западную военную технику, захваченную в Украине 02.05.2024 Израиль открыл КПП Эрец для доставки помощи в Газу 02.05.2024 "Вандализм — не мирный протест" — Байден об акциях в поддержку Газы 02.05.2024 Кремль отвергает обвинения в применении химического оружия в Украине 02.05.2024 Опрос Euronews во Франции: на евровыборах могут победить ультраправые 02.05.2024 НАТО обвинил Россию в "гибридной вредоносной деятельности на территории альянса" |
© «Рязань Вести». 2022. Информация об ограничениях. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.
|