16.04.2024 18:23
SUPER-НОВОСТЬ:
В Рыбновском районе прошла церемония прощания с гвардии рядовым Павлом Коловым, который погиб в ходе...
Опрос

Getting poll results. Please wait...


Все опросы



Худейте без физкультуры

 12:37  04.11.2019  | ЗДОРОВЬЕ

Эксперты рассказали, как можно сжечь жир, не прибегая к физическим упражнениям.

Эксперты рассказали, как можно сжечь жир, не прибегая к физическим упражнениям.

Как отмечается, помочь похудеть могут богатые белками продукты.

Исследования показали, что прием пищи с высоким содержанием белка снижает потребление энергии, это в дальнейшем приводит к сокращению накопленного жира.

Отмечается, что положительное влияние также оказывает отказ от напитков с высоким содержанием сахара: тоников, энергетиков и газировок.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, авторы статьи советуют придерживаться диеты с так называемым интервальным голоданием: человек выбирает определённые дни недели или часы в течение дня, когда он не принимает пищу.

Кроме того, физическая активность также помогает в борьбе с лишним весом. Авторы советуют подниматься по лестницам вместо использования лифта, играть с детьми, а также прогуливаться во время обеденного перерыва.

Кроме того, диетологи порекомендовали избегать стрессов, так как они пробуждают аппетит. Также, по словам специалистов, поспособствовать похудению может нормализация режима сна, отмечает «Газета.ру».

В августе специалисты назвали продукты, которые способствуют похудению. По их словам, людям, желающим расстаться с лишними килограммами, стоит включить в свой рацион питания йогурты, кефир, квашеную капусту и напитки на основе чайного гриба.

Источник: Обзоры "Рязань Вести"
Просмотров: 527



Оставить комментарий
Ваше имя
Комментарий: *
Введите символы:: *
Обновить
RSS

Другие новости из рубрики

15.04.2024 Как в Иране относятся к удару по Израилю?

15.04.2024 Европейские выборы: миграция по-прежнему в центре внимания

15.04.2024 В Варшаве прошел марш противников абортов

15.04.2024 Оппозиция Венгрии призвала к досрочным выборам в стране

15.04.2024 Ситуация на фронте осложняется - Зеленский

15.04.2024 Удар Ирана по Израилю: в ООН призвали к сдержанности

14.04.2024 Нападение в ТЦ в Сиднее: полиция установила личность человека с ножом

14.04.2024 В Лондоне, Риме и Берлине демонстранты требуют прекращения огня в Газе

14.04.2024 Трёхдневный визит Олафа Шольца в Китай

14.04.2024 Иран атаковал Израиль сотнями ракет и дронов

14.04.2024 Израиль - ХАМАС: переговоры зашли в тупик

14.04.2024 Украинские солдаты: отдых между боями

14.04.2024 Израиль: 99% иранских дронов и ракет перехвачено

14.04.2024 Месть, геополитика и идеология: почему Иран напал на Израиль?

14.04.2024 Лидеры стран ЕС и G7 решительно осудили атаку Ирана на Израиль



© «Рязань Вести». 2022. Информация об ограничениях. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.