28.03.2024 12:16
SUPER-НОВОСТЬ:
В Рыбновском районе прошла церемония прощания с гвардии рядовым Павлом Коловым, который погиб в ходе...
Опрос

Getting poll results. Please wait...


Все опросы



Худейте без физкультуры

 12:37  04.11.2019  | ЗДОРОВЬЕ

Эксперты рассказали, как можно сжечь жир, не прибегая к физическим упражнениям.

Эксперты рассказали, как можно сжечь жир, не прибегая к физическим упражнениям.

Как отмечается, помочь похудеть могут богатые белками продукты.

Исследования показали, что прием пищи с высоким содержанием белка снижает потребление энергии, это в дальнейшем приводит к сокращению накопленного жира.

Отмечается, что положительное влияние также оказывает отказ от напитков с высоким содержанием сахара: тоников, энергетиков и газировок.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, авторы статьи советуют придерживаться диеты с так называемым интервальным голоданием: человек выбирает определённые дни недели или часы в течение дня, когда он не принимает пищу.

Кроме того, физическая активность также помогает в борьбе с лишним весом. Авторы советуют подниматься по лестницам вместо использования лифта, играть с детьми, а также прогуливаться во время обеденного перерыва.

Кроме того, диетологи порекомендовали избегать стрессов, так как они пробуждают аппетит. Также, по словам специалистов, поспособствовать похудению может нормализация режима сна, отмечает «Газета.ру».

В августе специалисты назвали продукты, которые способствуют похудению. По их словам, людям, желающим расстаться с лишними килограммами, стоит включить в свой рацион питания йогурты, кефир, квашеную капусту и напитки на основе чайного гриба.

Источник: Обзоры "Рязань Вести"
Просмотров: 525



Оставить комментарий
Ваше имя
Комментарий: *
Введите символы:: *
Обновить
RSS

Другие новости из рубрики

27.03.2024 Обрушение моста в Балтиморе: пропавшие без вести рабочие, скорее всего, погибли

27.03.2024 Израиль утверждает, что убит номер три в ХАМАС

27.03.2024 Бельгия: подпольная табачная фабрика работала стахановскими темпами – силовики изъяли 12 млн...

27.03.2024 Зеленский провел новые кадровые перестановки

27.03.2024 Европа приведена в состояние антитеррористической готовности

27.03.2024 Пожары в Мексике уничтожили тысячи гектаров леса

27.03.2024 Великобритания: продавцы шоколада обеспокоены ростом цен на какао

27.03.2024 Путешествие из Брюсселя в Прагу: комфортно, экологично и не очень дорого

27.03.2024 Германия: смертельная авария под Лейпцигом

27.03.2024 Таиланд легализует однополые браки

27.03.2024 Евро-2024: сбылась грузинская мечта

27.03.2024 Коррупционный скандал: Мадьяр против Орбана

27.03.2024 Россия - главная угроза безопасности Финляндии (SUPO)

27.03.2024 Сборная Украины по футболу вышла на Евро-2024

27.03.2024 Частное производство украинского оружия растёт



© «Рязань Вести». 2022. Информация об ограничениях. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.