29.03.2024 16:07
SUPER-НОВОСТЬ:
В Рыбновском районе прошла церемония прощания с гвардии рядовым Павлом Коловым, который погиб в ходе...
Опрос

Getting poll results. Please wait...


Все опросы



Прерывание ночного сна приравняли к недосыпанию

 09:35  27.01.2021  | ЗДОРОВЬЕ

Внезапное прерывание сна так же вредно, как и его нехватка, выяснили ученые из Школы психологических наук Тель-Авивского Университета. У людей портится настроение, снижается внимание и не уходит ощущение усталости. Также повышается уровень депрессии.

Например, сон родителей может часто прерываться из-за плача их ребенка, которому требуется уход. Другим источником беспокойства могут стать телефонные звонки.

В ходе эксперимента ученые проследили за состоянием 61 добровольца, сообщает «МедДэйли». В первую ночь людям давали поспать 8 часов, а во вторую будили телефонными звонками каждые 90 минут. После этого участников заставляли бодрствовать 15 минут.

Утром добровольцев тестировали на внимание, а также просили рассказать о своем настроении. Выяснилось, что настроение было испорчено, а уровень внимания оказывался сниженным.

Участники чувствовали себя на 24 процента более дезориентированными, на 43 процента более усталыми, а уровень их депрессии был повышен на 29 процентов по сравнению с днем раньше. В следующем эксперименте люди спали всего 4 часа, и результаты тестирования были те же.

Исследователи отмечают, что негативный эффект создается уже одной такой ночью. Причем такие эффекты могут накапливаться.

Так, люди, недавно ставшие родителями, вынуждены пробуждаться от трех до десяти раз за ночь в течение нескольких месяцев. Из-за этого они часто срываются на детях и потом чувствуют себя виноватыми.

В зоне риска также дежурные врачи, пожарные и другие специалисты, чья работа может быть связана с частыми ночными пробуждениями.
Источник: http://news.mail.ru
Просмотров: 1346



Оставить комментарий
Ваше имя
Комментарий: *
Введите символы:: *
Обновить
RSS

Другие новости из рубрики

27.03.2024 Обрушение моста в Балтиморе: пропавшие без вести рабочие, скорее всего, погибли

27.03.2024 Израиль утверждает, что убит номер три в ХАМАС

27.03.2024 Бельгия: подпольная табачная фабрика работала стахановскими темпами – силовики изъяли 12 млн...

27.03.2024 Зеленский провел новые кадровые перестановки

27.03.2024 Европа приведена в состояние антитеррористической готовности

27.03.2024 Пожары в Мексике уничтожили тысячи гектаров леса

27.03.2024 Великобритания: продавцы шоколада обеспокоены ростом цен на какао

27.03.2024 Путешествие из Брюсселя в Прагу: комфортно, экологично и не очень дорого

27.03.2024 Германия: смертельная авария под Лейпцигом

27.03.2024 Таиланд легализует однополые браки

27.03.2024 Евро-2024: сбылась грузинская мечта

27.03.2024 Коррупционный скандал: Мадьяр против Орбана

27.03.2024 Россия - главная угроза безопасности Финляндии (SUPO)

27.03.2024 Сборная Украины по футболу вышла на Евро-2024

27.03.2024 Частное производство украинского оружия растёт



© «Рязань Вести». 2022. Информация об ограничениях. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.