06.03.2021 04:31
SUPER-НОВОСТЬ:
Мероприятие состоится 2 февраля...
Опрос

Какие цели ставите на 2021 год ?

Getting poll results. Please wait...


Все опросы



Прерывание ночного сна приравняли к недосыпанию

 09:35  27.01.2021  | ЗДОРОВЬЕ

Внезапное прерывание сна так же вредно, как и его нехватка, выяснили ученые из Школы психологических наук Тель-Авивского Университета. У людей портится настроение, снижается внимание и не уходит ощущение усталости. Также повышается уровень депрессии.

Например, сон родителей может часто прерываться из-за плача их ребенка, которому требуется уход. Другим источником беспокойства могут стать телефонные звонки.

В ходе эксперимента ученые проследили за состоянием 61 добровольца, сообщает «МедДэйли». В первую ночь людям давали поспать 8 часов, а во вторую будили телефонными звонками каждые 90 минут. После этого участников заставляли бодрствовать 15 минут.

Утром добровольцев тестировали на внимание, а также просили рассказать о своем настроении. Выяснилось, что настроение было испорчено, а уровень внимания оказывался сниженным.

Участники чувствовали себя на 24 процента более дезориентированными, на 43 процента более усталыми, а уровень их депрессии был повышен на 29 процентов по сравнению с днем раньше. В следующем эксперименте люди спали всего 4 часа, и результаты тестирования были те же.

Исследователи отмечают, что негативный эффект создается уже одной такой ночью. Причем такие эффекты могут накапливаться.

Так, люди, недавно ставшие родителями, вынуждены пробуждаться от трех до десяти раз за ночь в течение нескольких месяцев. Из-за этого они часто срываются на детях и потом чувствуют себя виноватыми.

В зоне риска также дежурные врачи, пожарные и другие специалисты, чья работа может быть связана с частыми ночными пробуждениями.
Источник: http://news.mail.ru
Просмотров: 1022



Оставить комментарий
Ваше имя
Комментарий: *
Введите символы:: *
Обновить
RSS

Другие новости из рубрики

27.02.2021 В России выявили 12 034 новых случая коронавируса

07.02.2021 В Рязани новые жертвы от Ковид-19

30.01.2021 Новая вакцина от короновируса

15.12.2020 Адепты доказательной медицины предлагают лечить коронавирус вареньем

09.11.2020 Маркировка как препятствие: куда делись препараты из аптек?

27.10.2020 Увеличение спроса на противовирусные средства: прогнозы и показатели 2020

21.10.2020 С врачом можно будет пообщаться через портал госуслуг

20.09.2020 Минздрав разрешил продавать препарат от COVID-19 в аптеках

16.09.2020 Эксперты предсказали вспышку туберкулеза на фоне коронавируса

11.09.2020 Минздрав сообщил, как готовиться ко второй волне коронавируса

28.08.2020 Замедление мозговой активности во время "сновидческой" стадии сна может помочь людям похудеть

28.08.2020 Новообразование на коже. Когда надо обращаться к врачу?

28.08.2020 Около 500 пациенток прошли обследование на маммографе в Рязанской больнице №10

25.08.2020 В школы вернут медицинские кабинеты

24.08.2020 Американские ученые выявили препараты, активные в отношении коронавируса


Наши партнеры:


© «Рязань Вести». 2009. Информация об ограничениях. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.