Опрос

Диетолог рассказала о вредных завтраках

16:03 29.05.2023 | СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ

Диетолог и консультант по питанию Неха Сахайя рассказал о продуктах, которые рекомендуется употреблять в начале дня. О вредных завтраках пишет ФАН.

Диетолог и консультант по питанию Неха Сахайя рассказал о продуктах, которые рекомендуется употреблять в начале дня. О вредных завтраках пишет ФАН.

В первую очередь стоит быть внимательнее к напиткам, которые пьете утром. Так, рекомендуемая многими вода с медом и лимоном содержит слишком много сахара. Чай и кофе натощак тоже не полезны – они приводят к выработке «гормона стресса» кортизола и могут повысить кислотность в желудке.

Фрукты – тоже не лучшее начало дня. Чувство голода после них будет слишком быстрым. Поэтому эксперт предлагает обратить внимание на продукты, богатые белком, и ввести их в свой рацион по утрам.

Просмотров: 397

Версия для печати

Другие новости из рубрики

23.07.2026 В Клепиковском районе перевернулась фура

15.07.2026 В центре Рязани провалился асфальт

15.07.2026 В Рязанской области похолодает до +5°С

13.07.2026 В Шиловском районе почтили память Героя России Игоря Филькина

29.06.2026 Замначальника рязанской Госавтоинспекции обратился к водителям

26.06.2026 В Рязани ищут напавшего на девочку в центре города педофила

26.06.2026 Рязанская Госавтоинспекция напомнила водителям о штрафах за нарушения на "зебре"

12.06.2026 Рязанцев предупредили об аномальной жаре

11.06.2026 В Касимовском районе произошло серьезное ДТП

09.06.2026 Рязанцам напомнили, куда жаловаться на вонь в воздухе

08.06.2026 В трех районах Рязанской области вырос риск лесных пожаров

27.05.2026 На Первомайском проспекте столкнулись две легковушки

26.05.2026 В Рязани появился новый мурал

21.05.2026 В регионе объявили угрозу атаки БПЛА

20.05.2026 Рязанцам напомнили, куда звонить при лесном пожаре