29.09.2020 21:01
SUPER-НОВОСТЬ:
28 сентября в 17 часов 29 минут поступило сообщение о пожаре в городе Шилово Шиловского района.
Опрос

Getting poll results. Please wait...


Все опросы



Худейте без физкультуры

 12:37  04.11.2019  | ЗДОРОВЬЕ

Эксперты рассказали, как можно сжечь жир, не прибегая к физическим упражнениям.

Эксперты рассказали, как можно сжечь жир, не прибегая к физическим упражнениям.

Как отмечается, помочь похудеть могут богатые белками продукты.

Исследования показали, что прием пищи с высоким содержанием белка снижает потребление энергии, это в дальнейшем приводит к сокращению накопленного жира.

Отмечается, что положительное влияние также оказывает отказ от напитков с высоким содержанием сахара: тоников, энергетиков и газировок.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, авторы статьи советуют придерживаться диеты с так называемым интервальным голоданием: человек выбирает определённые дни недели или часы в течение дня, когда он не принимает пищу.

Кроме того, физическая активность также помогает в борьбе с лишним весом. Авторы советуют подниматься по лестницам вместо использования лифта, играть с детьми, а также прогуливаться во время обеденного перерыва.

Кроме того, диетологи порекомендовали избегать стрессов, так как они пробуждают аппетит. Также, по словам специалистов, поспособствовать похудению может нормализация режима сна, отмечает «Газета.ру».

В августе специалисты назвали продукты, которые способствуют похудению. По их словам, людям, желающим расстаться с лишними килограммами, стоит включить в свой рацион питания йогурты, кефир, квашеную капусту и напитки на основе чайного гриба.

Источник: Обзоры "Рязань Вести"
Просмотров: 343



Оставить комментарий
Ваше имя
Комментарий: *
Введите символы:: *
Обновить
RSS

Другие новости из рубрики

20.09.2020 Минздрав разрешил продавать препарат от COVID-19 в аптеках

16.09.2020 Эксперты предсказали вспышку туберкулеза на фоне коронавируса

11.09.2020 Минздрав сообщил, как готовиться ко второй волне коронавируса

28.08.2020 Замедление мозговой активности во время "сновидческой" стадии сна может помочь людям похудеть

28.08.2020 Новообразование на коже. Когда надо обращаться к врачу?

28.08.2020 Около 500 пациенток прошли обследование на маммографе в Рязанской больнице №10

25.08.2020 В школы вернут медицинские кабинеты

24.08.2020 Американские ученые выявили препараты, активные в отношении коронавируса

20.08.2020 Фармацевты наградили препарат арбидол

27.07.2020 Россиянам нужно снизить потребление соли в два раза

21.07.2020 Лечение рака поджелудочной железы в Германии

13.07.2020 Мясоедение укрепляет здоровье мышц лучше, чем растительная диета

20.06.2020 Надежда для миллионов людей, которые страдают от боли в пояснице

17.06.2020 В России построят новый центр ядерной медицины

15.06.2020 Выявить рак станет проще


Наши партнеры:


© «Рязань Вести». 2009. Информация об ограничениях. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.