12.11.2019 08:52
SUPER-НОВОСТЬ:
9 ноября, в 17.05, в Спасском районе на 240-м километре автодороги М5 «Урал» 48-летний житель Рязанской области, управляя...
Опрос

Getting poll results. Please wait...


Все опросы



Худейте без физкультуры

 12:37  04.11.2019  | ЗДОРОВЬЕ

Эксперты рассказали, как можно сжечь жир, не прибегая к физическим упражнениям.

Эксперты рассказали, как можно сжечь жир, не прибегая к физическим упражнениям.

Как отмечается, помочь похудеть могут богатые белками продукты.

Исследования показали, что прием пищи с высоким содержанием белка снижает потребление энергии, это в дальнейшем приводит к сокращению накопленного жира.

Отмечается, что положительное влияние также оказывает отказ от напитков с высоким содержанием сахара: тоников, энергетиков и газировок.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, авторы статьи советуют придерживаться диеты с так называемым интервальным голоданием: человек выбирает определённые дни недели или часы в течение дня, когда он не принимает пищу.

Кроме того, физическая активность также помогает в борьбе с лишним весом. Авторы советуют подниматься по лестницам вместо использования лифта, играть с детьми, а также прогуливаться во время обеденного перерыва.

Кроме того, диетологи порекомендовали избегать стрессов, так как они пробуждают аппетит. Также, по словам специалистов, поспособствовать похудению может нормализация режима сна, отмечает «Газета.ру».

В августе специалисты назвали продукты, которые способствуют похудению. По их словам, людям, желающим расстаться с лишними килограммами, стоит включить в свой рацион питания йогурты, кефир, квашеную капусту и напитки на основе чайного гриба.

Источник: Обзоры "Рязань Вести"
Просмотров: 165



Оставить комментарий
Ваше имя
Комментарий: *
Введите символы:: *
Обновить
RSS

Другие новости из рубрики

09.11.2019 Два человека из пяти ставят себе неправильный диагноз по интернету

08.11.2019 Грибы могут укрепить иммунную систему

07.11.2019 Обнаружен первый новый штамм ВИЧ

02.11.2019 Уровень заболеваний раком полости рта в Великобритании удвоился

01.11.2019 Мужчины с высоким уровнем тестостерона подвержены к развитию рака предстательной железы

24.10.2019 Неизвестная болезнь валит с ног людей и животных в Тюменской области

23.10.2019 $850 тысяч за пузырек с лекарством

22.10.2019 В Рязанской области пройдет акция «Тест на ВИЧ: Экспедиция 2019»

22.10.2019 Трансплантация органов в Рязани на потоке

18.10.2019 13-летнего подростка убила электронная сигарета

18.10.2019 Напитки, увеличивающие продолжительность жизни

16.10.2019 Прогулка по лесу в октябре прогонит осенне-зимнюю хандру

16.10.2019 Медленная ходьба предполагает "медленные умы" - доказали ученые

11.10.2019 Умеренное потребление алкоголя снижает риск смертельного порока сердца

11.10.2019 Глобальная эпидемия ожирения наступает


Наши партнеры:


© «Рязань Вести». 2009. Информация об ограничениях. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.